Pensar em bem-estar e saúde integral obrigatoriamente nos leva a refletir sobre os alimentos que estamos ingerindo diariamente. Ter uma alimentação saudável é essencial para alcançar uma maior qualidade de vida.
Todos os nutrientes são importantes na nossa alimentação, porém existem alguns que precisam estar presentes diariamente no cardápio, tanto para garantir o bom funcionamento do organismo, quanto para afastar doenças. Alguns exemplos são as fibras, as proteínas e as gorduras (as consideradas boas), além das vitaminas e dos minerais.
Conhecer seu biotipo e quais os alimentos mais adequados para você requerem o auxílio de profissionais habilitados.
A alimentação saudável traz benefícios para a saúde como melhor controle do peso, melhora no rendimento do trabalho, aumento da memória e da concentração, fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de doenças.
Busque seu equilíbrio através de uma alimentação equilibrada, atividade física e momentos de lazer.
